Qi Gong – Entspannung und Wohlbefinden

Mit den harmonischen Bewegungen des Qi Gong gelingt es, den Körper gut zu spüren, die eigene Haltung wahrzunehmen und zu verbessern, und die Atmung zu vertiefen.  Die Übungen sind leicht zu erlernen und helfen z.B. bei Verspannungen im Rücken- und Schulterbereich oder bei der Regulierung des Blutdrucks und führen zu körperlichem und seelischen Wohlbefinden.

Es wird ausschließlich im Sitzen und Stehen geübt – so dass der Kurs auch geeignet ist für Menschen, die nicht mehr auf der Matte liegen können oder möchten. Außerdem wird auf die jeweilige Befindlichkeit der Teilnehmenden eingegangen. Meditative Einheiten und „Gedankenspaziergänge“ führen zusätzlich zu innerer Ruhe und Entspannung.

Schnupperstunde und Einstieg in einen fortlaufenden Kurs jederzeit möglich.

Termin: dienstags, 16:00 – 17:00 Uhr

Leitung: Marion Ruppaner, Qi-Gong-Lehrerin

Kosten: 100,00 € / 80,00€ Mitglieder

Anmeldung: erforderlich unter info@dreycedern.de oder 09131 9076800.