Inklusive Kunstführung: Wiedersehen mit der städtischen Kunstsammlung Pattern ecognition

Pattern Recognition zeigt den reichen Sammlungsbestand der Stadt Erlangen. Der Focus liegt auf internationaler zeitgenössische Kunst, zu sehen sind Grafiken, Fotografie und neue Medien.Die Themen sind Veränderungen im politischen System, die Globalisierung, und vieles mehr. Die Werke werden gegenübergestellt, und es werden gemeinsame Muster, Ähnlichkeiten und Unterschiede gesucht, und die elf dabei entstehenden Dialoge blicken auf fünf Jahrzenhnte Kunstgeschichte zurück .

Termin:         
Mittwoch, 08.02.2023, 17:30 Uhr

Treffpunkt:         
Kunstpalais Erlangen, Marktplatz 1

Leitung:
Ingrid Moor, Kunstvermittlung Kunstpalais

Kosten:
6,00 € / 4,00 € ermäßigt

Anmeldung:
erforderlich bis 1 Tag vor Termin unter 09131 90768-00

Inklusiv: Yoga für Spätberufene

Die positiven Wirkungen des Yoga sind auch für ältere Menschen leicht zu erfahren, denn sowohl auf dem Stuhl als auch ggf. beim Wechsel auf die Yogamatte sind die Haltungen und Bewegungsfolgen leicht ausführbar und achtsam erlernbar. Die Verbesserung von Beweglichkeit, Körperhaltung, Koordinationsfähigkeit, Balance und Stabilität bringen Lebensfreude und stärken die Sicherheit im Alltag. Entspannungsübungen und Meditation bringen innere Ruhe, Gelassenheit und Frieden.

Schnupperstunde, Einstieg in einen fortlaufenden Kurs bei ausreichend Interessent*innen möglich;

Termin: jeweils Montag, 11:00 – 12:00 Uhr ab 16.01.2023 (6 Termine)

Leitung: Petra Mahr, Yogalehrerin

Kosten: 60,00 € / 50,00 € Mitglieder

Anmeldung: erforderlich, Quereinstieg möglich

[Veranstaltungstipp] Kostenfreie Online-Schulung zu Altersdepression bei Pflegebedürftigen

Depression und Suizidalität bei älteren pflegebedürftigen Menschen sind häufig und führen bei pflegenden Angehörigen und Pflegekräften zu Verunsicherung und emotionaler Belastung. Das Online-Schulungsangebot der Stiftung Deutsche Depressionshilfe reduziert diese Belastung, indem durch Information und praxisnahe Beispiele die Handlungssicherheit erhöht wird. Die circa 90-minütige Online-Schulung steht nun kostenfrei und ohne Anmeldung unter www.deutsche-depressionshilfe.de/online-schulung-altersdepression zur Verfügung. Sie können die Schulung zeit- und ortsunabhängig am PC, Tablet oder Smartphone nutzen. Wir freuen uns, wenn Sie das Angebot nutzen.

Informations- und Austauschveranstaltung: Unsicher und überlastet? Erfahren Sie, wie Sie als pflegende Angehörige eines von Depression betroffenen Menschen Handlungssicherheit und Entlastung für Ihren Alltag gewinnen können

Was sind Zeichen einer depressiven Erkrankung und einer Suizidgefährdung? Wie spreche ich Pflegebedürftige, die mir Sorge machen, an? Wer muss wie informiert werden, falls Hilfe nötig ist? Auf diese und andere Fragen gibt die wissenschaftlich evaluierte Schulung der Stiftung Deutsche Depressionshilfe Antwort. Durch Information und praxisnahe Beispiele wird Ihre Handlungssicherheit erhöht. Gemeinsam sehen wir die Online-Schulung an und bleibt Raum zur Klärung offener Fragen.

Termin:         Montag, 21.11.2022, 16:00 – 18:00 Uhr

Ort:              Volkshochschule Erlangen (vhs), historischer Saal

Leitung:    Janina Rippel, Fachberaterin

Kosten:        kostenfrei

Anmeldung: vhs Erlangen unter Tel. 09131 862663, online unter der Kursnummer: 22W204007

Inklusiv: Progressive Muskelrelaxation nach Jakobson (im Liegen)

Stress ist immer mit einer Anspannung der Muskulatur verbunden. Mit der PMR können Sie die gesamte Muskulatur systematisch entspannen. Hierdurch wird auch Ihre Atmung langsamer und gleichmäßiger, Herzfrequenz und Blutdruck werden gesenkt, die Durchblutung gesteigert und ein wohliges Wärmegefühl in Ihrem Körper erzeugt. Stressreaktionen und Gefühle wie Angst können Sie besser steuern und reduzieren. Die PMR wird mit Stressbewältigung in Ihrem Alltag verknüpft, und auch seelische Stressursachen sind Teil der Entspannung. Vielen stressbedingten Krankheiten kann mit PMR vorgebeugt werden.

Sie üben im Liegen

Termine: jeweils Freitag, 17:00 -18:00 Uhr, ab 24.02.2023 (12 Termine)

Leitung: Dr. Erwin Wendler, Stressmanagementtrainer, Entspannungscoach, Heilpraktiker für Psychotherapie

Kosten: 60,00 € / 45,00 € Mitglieder

Anmeldung: erforderlich, Quereinstieg möglich

Inklusiv: Gedächtnistraining – mach mit – bleib fit!

Machen Sie sich Sorgen um Ihr Gedächtnis? Möchten Sie gerne Ihre Gedächtnisleistung anregen und vielleicht verbessern? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie. Mit Hilfe unseres ganzheitlichen Gedächtnistrainings, lernen Sie Ihr Erinnerungsvermögen, kreatives Denken und die Konzentration zu verbessern und möglichst zu erhalten.

Termine: jeweils Mittwoch, 11:00 – 12:30 Uhr, ab 25.01.2023 ( 8 Termine)

Leitung: Tilmann Ochner, zertifizierter Gedächtnistrainer

Kosten: 88,00 € / 80,00€ Mitglieder

Anmeldung: erforderlich

Inklusiv: SpielRaum – Begleiteter Spieltreff

 

Logo Sonnenblumengruppe e.V.

Haben Sie Lust, gemeinsam mit anderen Gesellschaftsspiele zu spielen,  eine schöne Zeit zu verbringen und neue Menschen kennenzulernen?

Für uns spielt es dabei keine Rolle, wie alt Sie sind, ob Sie krank oder gesund sind, aus welchem Land Sie kommen, ob Sie schon immer gespielt haben oder neu damit beginnen möchten.

Zoom-Zugang: https://us06web.zoom.us/j/81183071467?pwd=NnRZNU96UW5vV2REaU5UYWRsWmFUdz09 

Termine:         
i.d.R. jeden 1. und 3. Freitag im Monat, 10:00 – 11:30  Uhr

Leitung:
Fachberaterin,

Liliana Christl, Sonnenblumengruppe e.V.

Kosten:
kostenfrei

Anmeldung:
erwünscht bis 1 Tag vor Termin unter 09131 90768-00

Inklusive Adventsfeier für Mitglieder, Freunde, Klientinnen und Klienten

Wir freuen uns, Sie dieses Jahr wieder begrüßen zu können und laden Sie daher herzlich zu unserer jährlichen adventlichen Feier ein. Freuen Sie sich auf ein kleines vorweihnachtliches Programm.     

Termin:         Dienstag, 06.12.2022, 16:00 – 18:00 Uhr

Kosten:        kostenfrei

Anmeldung: erforderlich bis 30.11.2022