Inklusiv: SpielRaum – Begleiteter Spieltreff

Logo Sonnenblumengruppe e.V.

Haben Sie Lust, gemeinsam mit anderen Gesellschaftsspiele zu spielen,  eine schöne Zeit zu verbringen und neue Menschen kennenzulernen?

Für uns spielt es dabei keine Rolle, wie alt Sie sind, ob Sie krank oder gesund sind, aus welchem Land Sie kommen, ob Sie schon immer gespielt haben oder neu damit beginnen möchten.

Jede und Jeder ist sehr herzlich willkommen in unserem Spieletreffpunkt. Bei Fragen und Anregungen können Sie sich gerne an uns wenden.

Termine:         
i.d.R. jeden 1. und 3. Freitag im Monat, 10:00 – 11:30 Uhr

Leitung:
Franziska Jesch / Velislava Marinova-Schmidt; Fachberaterinnen

Liliana Christl, Sonnenblumengruppe e.V.

Kosten:
kostenfrei

Anmeldung:
erforderlich bis 1 Tag vor Termin unter 09131 90768-00

Kurse: Gesundheitsschützendes Qigong

Montag, 17:30 – 18:30 Uhr, ab 11.01.2021

Kurse: Wirbelsäulengymnastik

Montag bis Freitag, ab 08:45 Uhr, versch. Kurszeiten vormittags

Kurs: Sturzprophylaxe – für ein standfestes Älterwerden

Dieser Kurs besteht vor allem aus Kraft- und Balanceübungen, die durch Beweglichkeits-, Schnelligkeits-, Aufmerksamkeits-, Wahrnehmungs- sowie Koordinationsübungen ergänzt werden. Das Training führt dazu, dass die Umwelt bewusster wahrgenommen und die täglichen Stolpersteine auf dem Lebensweg besser gemeistert werden können. Die wichtigsten Übungen werden als Programm mit nach Hause gegeben. So bleiben Sie noch lange unabhängig und können aktiv am Leben teilnehmen. Falls Sie schon Einschränkungen spüren, klären wir gerne individuell, ob der Kurs für Sie geeignet ist.

Leitung:
Stefan Kraus, Dipl.-Sportwissenschaftler

Termine:
Dienstag, 11:30 – 12:30 Uhr

Kursgebühr:
120,00 für 12 Einheiten á 60 min

Anmeldung:
bei freien Plätzen immer möglich, bitte rufen Sie uns an!

Bitte beachten Sie unsere wichtigen Informationen und AGB´s

Kurs: Bein-Hüfte-Knie

Dieser Kurs bietet eine spezielle Gymnastik für Menschen mit Knie- und Hüftproblemen, vor allem bei Arthrosen und zur Nachsorge. Er beinhaltet Übungen zur Verbesserung aller Funktionen nach einer Operation von Knie und Hüfte, aber auch für das Training von Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Balance. Die Gangsicherheit im Alltag wird für einen längeren Erhalt der Selbständigkeit gestärkt.

Die Einschreibung kann das ganze Jahr stattfinden. Bezahlt werden immer 12 Einheiten per Bankeinzug. Der Kurs läuft das ganze Jahr hindurch mit Ausnahme unserer Ferienzeiten. Rufen Sie uns an, um zu erfahren ob noch Plätze frei sind – einmal Schnuppern ist umsonst.

Leitung:
Regine Schäfer, Physiotherapeutin

Termine:
Donnerstag, 10:40 – 11:25 Uhr

Kursgebühr:
64,00 € / 48,00 € (Mitglieder) für je 12 Einheiten (Bankeinzug)

Anmeldung:
bei freien Plätzen immer möglich

Bitte beachten Sie unsere wichtigen Informationen und AGB´s

Wir bieten berechtigten Personen 50 % Ermäßigung auf unsere Kurse

Kurs: Bewegungstraining für Männer

Speziell für Männer bieten wir dieses Training zum Kräftigen, Mobilisieren, Dehnen, Entspannen und zur Verbesserung der Koordination an.

Die Einschreibung kann das ganze Jahr stattfinden. Bezahlt werden immer 12 Einheiten per Bankeinzug. Der Kurs läuft das ganze Jahr hindurch mit Ausnahme unserer Ferienzeiten. Rufen Sie uns an, um zu erfahren ob noch Plätze frei sind – einmal Schnuppern ist umsonst.

Leitung:  
Regine Schäfer, Physiotherapeutin

Termine:
Donnerstag, 11:45 – 12:30 Uhr

Kursgebühr:   
64,00 € / 48,00 € (Mitglieder) für je 12 Einheiten; Bankeinzug

Anmeldung:   
bei freien Plätzen immer möglich

Bitte beachten Sie unsere wichtigen Informationen und AGB`s

Wir bieten berechtigten Personen 50 % Ermäßigung auf unsere Kurse

Kurs: Schonwirbelsäulengymnastik (auch bei Parkinson)

Schonwirbelsäulengymnastik ist eine leichte Gymnastik, die speziell auf die Bedürfnisse von motorisch unsicheren oder eingeschränkten Teilnehmerinnen und Teilnehmern abgestimmt ist. Sie eignet sich auch für Parkinsonpatientinnen und -patienten. Ob der Kurs für Sie passt, finden Sie am besten in einem Schnuppertermin heraus.

Die Einschreibung kann das ganze Jahr stattfinden. Bezahlt werden immer 12 Einheiten per Bankeinzug. Der Kurs läuft das ganze Jahr hindurch mit Ausnahme unserer Ferienzeiten. Rufen Sie uns an, um zu erfahren ob noch Plätze frei sind – einmal Schnuppern ist umsonst.

Leitung:   
Sigrid Killisch, Physiotherapeutin

Termine:   
Freitag, 09:50 – 10:35 Uhr

Kursgebühr:   
64,00 € / 48,00 € (Mitglieder) für je 12 Einheiten (Bankeinzug)

Anmeldung:      
bei freien Plätzen immer möglich

Bitte beachten Sie unsere wichtigen Informationen und AGB´s

Wir bieten berechtigten Personen 50 % Ermäßigung auf unsere Kurse

Kurs: Flötengruppe

Spaß an Musik ist die einzige Voraussetzung, die man zu diesem Kurs mitbringen sollte. Neue Interessierte sind herzlich willkommen!

Leitung:
Margarete Wittenberg, Flötenlehrerin

Termine:
in der Regel jeden Montag, 10:00 – 11:00 Uhr außer in den bayerischen Schulferien

Kosten:
9,00 € pro Einheit

Anmeldung:
Margarete Wittenberg, Tel: 09131 502387